1.- sustituye todo pensamiento negativo por uno sano
2.- àmate completa, incluso con aquellos rasgos que menos te gustan en ti. La autoestima es sobre todo auto aceptacion incondicional.
3.-Abre tu mente a la posibilidad de que puedes hacer màs y mejor de lo que piensas que eres.
4.-Inscribete en cursos o copra libros que contribuyan a tu crecimiento personal.
5.-Su tienes problemas, la comida no va a solucionar nada, al contrario, te estas metiendo en otro problema màs grave aùn. Busca una terapia.
6.-No bases tu autoestima sobre algùn cierto tipo de èxitos, es decir, no te valores solo por lo que eres capaz de obtner en lo profesional o en lo fìsico; deja atràs esos pensamientos de "sere feliz cuando estè delgada o cuando tenga pareja". Valòrate incondicionalmente, no sòlo por exitos, sino por el esfuerzo que le pones a las cosas. No podemos querernos solamente cuando las cosas van bien, tambièn cuando no salen como queremos
7.-Piensa que el cuerpo que tienes hoy lo vas a extrañar dentro de 20, 30 o 40 años, asì que ¡quièrelo y cuìdalo!
8.- Cualquier problema tiene soluciòn, la obesidad tambièn es un problema con remedio, y si crees en ti podràs con eso y màs.
9.-Evita compararte con otras personas, cada quien es ùnico y singular, no tiene nada constructivo hacerlo y, ademàs, al confrontarlos siempre encontramos a alguien que, a nuestros ojos, es mejor o màs feliz.
10.- Tù vales porque afrimas que asì es. Si dependes de los demàs para vvalorarte, seràs dependiente de ellos.
11.- Si estàs en una situaciòn en la que te juzgues o autocrìtiques, realiza la tàctica del muñeco de nieve, la cual consiste3 en enfriar el sentimiento que tengas de ti, como el desprecio, enojo, decepciòn o agresividad, bloqueando tu malestar, para luego ir derritièndolo.
12.-Acostùmbrate a reconocer tus logros, no los demerites.
13.- Cuando falles o te equivoques, no te abandones, no te critìques severamente, la coprensiòn que màs necesithas y la que màs te reconforta es la propia.
14.-Recuerda que fortaleciendo la autoestima de otros alimentas la tuya.
15.- Por ùltimo, comienza a quererte ¡ya!
10 Secretos para subir tu autoestima
1.-Mi autoestima aumenta constantemente a partir de ahora
2.-Amanecì en este mundo para ser una persona feliz.
3.- Me amo y apruebo con todas mis virtudes y defectos.
4..-Nadie me puede hacer herir y mucho menos yo
5.- El amor que siento por mi ser es el mejor regalo que alguien pueda darme
6.- Soy lo suficiente fuerte como para no dejar que nadie me haga sentir inferior
7.- Dà a dìa en todo sentido me vuelvo una persona màs segura y feliz.
8.- No soy mejor ni mejor que nadie, sòlo soy yo misma
9.- La persona màs importante de mi vida soy yo
10.- Amo cada cèlula de mi cuerpo de manera incondicional
waa realezaa hermosaa :3 hahaha spero y stos peqeños tips les ayuden a mejorar su autoestima n_n hay qe ponerlos en practiqa porqe requerden qe para que nos qieran, primero hay qe qerernos nosotros mismos.
Waa qmoo va su semana?? speroo y steen muy bnn, la mia pz bn xD solo me mueroo por veer a mi novio pro pz a ver si lo puedo ver pronto xq qn eso d las universidades pz el pobre se la pasa estudiando y haciendo propedeuticos.
ahoritha me paso por sus blogs saludithoos <3 <3
La felicidad y el amor estan dentro de ti, no busques en el exterior o en otros.
